立秋 立秋吃什么

立秋适合吃的食物有很多，如：

梨：有清热润肺、止咳化痰的功效，对于秋季干燥的天气和易感冒的人来说，尤为适合。
核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E等营养成分，有助于提高免疫力和保护心脑血管健康。
鸡肉：是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的维生素B和铁等营养成分，可以增强身体的抵抗力。
茄子：立秋后正是茄子大量上市的季节，可以炒着吃或者做烤茄子等。
莲藕：秋季的莲藕新鲜脆嫩、多汁香甜，可以炒着吃或者凉拌等。

此外，还有西红柿、白萝卜、山药、银耳、百合、苦瓜、苹果等食物也适合立秋食用。

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