平时给大家推送了不少喂养小文
来，看看这些常提的知识都记住了没——
宝宝多大可以吃油？
6个月前的宝宝需要额外喝水吗？
牛奶要给宝宝喝到几岁？
1岁前的孩子能吃盐吗？
……
经常看“年糕妈妈”的老粉儿
这些问题肯定难不倒你们啦
不过呢，油盐水奶这些
宝宝每个年龄段要吃多少？
不少家长就一脸懵了
哪怕在文章里零零散散地看过
也是转眼就忘啊
好的，贴心的老妈子又开始深夜P图了
今日份喂养小知识
奶奶外婆也能一眼get
话不多说
上图
Tips:1、什么时候能喝酸奶？
6个月就能喝酸奶。不过呢，1岁以内的宝宝不可把酸奶替代配方奶或母乳哦，浅尝即止。
2、什么时候能吃奶酪？
宝宝8个月尝试手指食物时，就可以加入奶酪了。
3、什么时候能喝纯牛奶？
1岁后，纯牛奶是很好的钙源。但1岁以内的宝宝，肠胃还没有准备好喝牛奶，必须喝母乳或者配方奶。
Tips:1、宝宝喝够水了吗？
喝够了：尿量充足（不到3小时就尿一次）、颜色浅黄、清亮。
没喝够：尿量少（3小时以上还没尿尿）、颜色深、浑浊。
2、给娃喝什么水最好？
白开水是最佳选择；
纯净水也OK；
矿泉水，2岁前别喝。
最后来说说果汁
不建议经常给娃喝果汁哦
Why？
看，榨汁后
非常重要的膳食纤维都被丢弃了
还浓缩了糖和酸含量
经常给娃喝果汁
蛀牙、肥胖、胃肠不适……跟着来
So，尽量给娃吃新鲜水果or果泥
如果要喝，先看看下图
Tips:1、喝纯果汁（也可用水稀释），拒绝果汁饮料；
2、别用奶瓶或吸管杯喝果汁；
3、市售果汁选灭菌，自制果汁趁早喝。
记不住的，收藏转发一条龙，还可以打印出来，给家里老人（如果不会上网）了解下哈。
最后小提醒，以上是大致的参考范围，吃得稍微多点儿少点儿也别太过焦虑。
参考资料：
1.http://www.mcnutri.cn/guifanzn/811800201.html
2.http://www.chinacdc.cn/jkzt/yyhspws/zstd_1703/201912/t20191209_198046.html
3.http://www.chinacdc.cn/jkzt/yyhspws/zstd_1703/201911/t20191113_90150.html
4.AAP：《Weighingin on fruit juice: AAP now says no juice before age 1》
5.http://www.aappublications.org/news/2019/05/22/fruitjuice052217
6.《中国居民膳食指南2019》
冬季补水食谱、不加盐也好吃的辅食做法、感冒期间辅食怎么吃……
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