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文| 亦行
一个怀孕8个月的孕妇应该是什么样子？
是全身浮肿、衣着邋遢，还是小心翼翼、行动不便？
陈意涵却用实际行动告诉我们，孕妇也可以时尚和苗条，甚至在宽松衣服的遮挡下根本看不出她的孕肚。
而怀孕8个月的她，体重竟然才增加了3公斤。
陈意涵是出了名的运动达人，怀孕前每天都至少要跑5公里，风雨无阻。很多人以为她怀孕后会停止跑步，然而她却依旧坚持运动，跑步、潜水、瑜伽、登山……一样也不落下。
陈意涵作为孕妇都能如此自律，而我们身边那些三十多岁的同龄人，却疏于运动、懒于管理自己，提前进入了“保温杯里泡枸杞”的中年生活。
不禁感慨，自律和不自律的人，过得真的是不一样的人生。
自律的人活得有多赚？
林志玲可以告诉我们答案。
前两天的微博之夜上，林志玲一袭黑色长裙将好身材显露无遗，让人不敢相信她已经44岁了！
很多人说：有这种身材的人，就应该当明星吧。
然而这种身材并不是与生俱来的，是需要靠高度的自律和极强的毅力锻炼出来的。
她曾在采访中说过，饮食和运动，就是自己的秘诀：
“吃要吃得营养均衡，摄取各种营养，有可能的话，吃5种颜色的蔬果，大量喝水；
不管再忙，也会运动，瑜伽是必修课 ，可以内外兼修，修炼气质，疏导心灵；
拍戏、活动间隙期间就压腿，或者找助理打羽毛球；
最后，就是一定要坚持，坚持不下去的时候，先缓一缓自己，然后告诉自己‘我可以’”
不只是说说而已，她也是这么做的：
清早起来的第一件事是健身30分钟，然后她才开始一天的工作，全天的精力都很充沛。休息的时候就去滑雪、游泳、潜水……
那些看起来外表光鲜亮丽的人，并不是因为幸运或者是天赋，只是因为他们够自律。
林志玲正是靠着高度的自律，美了44年，她还会一直美下去。
因为自律的人，连老天都不忍辜负。
如果一个人不自律会是什么样子？
前段时间59岁的倪萍爆瘦20斤，人们只赞叹她的减肥成果，却很少人知道她减肥的原因。
倪萍曾经是上世纪90年代的“国民女神”，主持的《春晚》留给了几代中国电视观众最美好的记忆。
然而，为了治疗儿子的先天性白内障，她离开了她最爱的舞台，离开了主持界。
那段时间，她带着儿子全世界看病，为了巨额医药费疯狂拍戏。在一个个痛苦的深夜，她学会了吸烟，饮食也变得不规律。
终于十年后，儿子好了，而她也老了。再次复出的时候，大腹便便的她被人搀扶着上台，宛若七八十岁的老人。
其实倪萍已经是做奶奶的年纪了，胖点也没什么，但她还是决定要减肥，她说：“再胖下去就什么毛病都来了。”
是啊，不自律看似没什么，但长期以往下去，不但身体变得肥胖，免疫力也会降低，容易出现很多疾病。
近几年，网上经常有许多年轻人猝死的事件，究其原因就是不自律。
熬夜、饮食不规律、不运动……这些坏习惯给人体造成的影响是潜移默化的，当下可能因为年轻感觉不到，但时间久了超过了身体的负荷，便会给你沉重的一击。
这个世界，正在惩罚不自律的人。
总有人说自律很难，其实不然。
我知道这样一个人，他曾经是个帅小伙，但后来变成了油腻的中年大叔。
原因是他太爱吃了，唯有美食不可辜负，于是他选择辜负了体重。
他也曾多次喊着要减肥，却只是说说而已。终于，在胖了好几年之后，或许是因为别人的嘲笑，或许是因为爸妈唠叨，或许是因为自己，他终于痛下决心开始减肥。
首先从饮食上入手，拒绝油腻高热量，每天只吃2个全蛋和4个蛋白或者是低热量的食物，即使回家的时候，妈妈做了一桌子菜也不敢多吃。
然后每天坚持运动，一开始运动时极为痛苦也十分勉强，但慢慢的，他习惯了这种运动的感觉，变得游刃有余。
历时30天，他终于减掉了20斤肥肉，身体越来越结实健康，整个人看起来不再油腻，连精气神儿都不一样了。
这个人我们都认识，他就是钱枫。
如果钱枫不开始改变，不开始自律，那他现在依旧是个胖子。无论当时让他下定决心自律的是什么，最后成就的是他自己。
你不自律，永远不知道自己有多优秀。当你开始做一件事并坚持下来的时候，全世界都会给你让路。
康德说过：
假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由行动。因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。自律使我们与众不同，自律令我们活的更高级，也正是自律，使我们获得更自由的人生。
深以为然。
人之所以为人，就在于人懂得不被欲望主宰。
不管是陈意涵的肚子，林志玲的身材，还是倪萍暴瘦20斤，不过就是管住了自己的食欲和懒惰，并长期以往的坚持下去。
人生，就是在不停地和欲望做斗争的过程。
不要做欲望的奴隶，自律才会令我们活得更高级。
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本文标题：陈意涵的孕肚，林志玲的美腿，倪萍暴瘦后的脸：自律的女人究竟有多牛掰？
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