“腿精”李溪芮新剧《国民老公》一言不合就开车！狗血的四角恋证实了玛丽苏的套路：无论男女主多么一往情深到最后也总是错过。虐恋的瓜麻烦大家蹲一下，因为“国民老婆”李溪芮的美腿贯穿了整部剧不能错过！
我国“腿精”李溪芮
穿拖鞋出镜也有样儿！
刚开始就虐狗“发糖”你受的了吗？继续往后看，“开车”剧情天天有，也对乔安好有了深刻的印象。
李溪芮不光戏路开挂，“人间腿精”这个称号也绝对配的起她。被称为我国“腿王”，三天微博热搜可不是盖的。
剧情虽狗血，但还是穿插了各种甜蜜。就冲她细长直的腿，此剧也要天天追。确认过眼神，是个长腿女神，即使穿拖鞋上镜，腿也直得没话说。
长相清新散发一种沉静美感的她，是个“葛优躺”（俗称：北京瘫）爱好者~就是喜欢这种四仰八叉的随性。她说人生中最珍贵的财产除了健康就是她的腿了。
无论何种POSE，女神都能轻松驾驭，身材优秀，腿围也是很多妹子这辈子最梦寐以求的围度呢！圈中真假美腿有很多，拒绝PS滥竽充数，快来翻一翻娱乐圈内的“真腿”美人们。
新晋腿精3.0
比例逆天“腿玩年
因腿长被成龙选中的“龙女郎”张蓝心，腿美在圈内是人尽皆知，常在各类舞台上狂秀大长腿。为此还推出了蓝心《长腿在召唤》广播操。
因曾经练跆拳道的缘故，腿部柔韧性超棒，许多名模的身段也被她甩了几条街，她可能是最帅气的腿女郎，腿能玩到“起飞”第一人。
173CM的关晓彤在女星中已是傲视群雄了，虽然很多人Get不到她的美，但她的腿却是惹人尖叫且男女通杀的！
网友惊呼她的腿是用来霸屏的，胸之下全是腿的形容完全不夸张。
宅男宅女们一定都看过《极品女士》吧？于莎莎的搞笑功力可完全不输大鹏，腰细腿美实力出演。
她出道后在主持圈混迹多年，每次上镜最惹眼的正是她无处安放的长腿。不是所有女星的腿都能细长直，也有部分人的腿是“字母”型腿，很不美观，so，如何练成“腿精”之精美腿型呢？
矫形“字母”腿
美腿操直击理想腿型
颜好腿不美绝对是人生BUG，有人拼了命减肥，可效果并不理想。其实，腿型比粗细更重要！想练出纤细的腿部线条，紧实腿部肌肉就必须持之以恒的练习美腿操，以下几个动作帮你矫正腿型。
STEP1: 侧压动作
侧支撑保持，侧身扭转，膝关节尽量碰到地面。左右反复10-15次。
STEP2：提拉动作（单侧拉伸腿部）
腿部伸直，利用肩膀和手臂支撑，用力将臀部抬起，左右轮换10-15次。
STEP3：双侧拉伸腿部
平躺，双腿弯曲，慢慢将臀部抬起与小腿呈90°角后再慢慢放下。动作反复20次左右。
STEP4：蹬脚踏车
仰卧在瑜伽垫上，将腿抬起，手臂跟着腿部的节奏一起摆动，缓慢进行登自行车的动作，每日100次左右即可。
STEP5：打水动作
双腿及手臂动作呈仰泳姿势，反复做打水的状态。
STEP6：伸缩动作
呼气，抬起上体及双腿部，利用手臂碰触小腿关节,每个动作保持2s，然后慢慢回到开始的姿势。
STEP7：卷身动作
双脚曲膝 90 度，用下腹力量把下半身卷起来，让臀部离开垫子，膝关节要维持固定姿势，动作恢复预备动作时要缓慢，此动作反复做15-20 下。
我国“腿精”女团欢迎你的加入~
本文标题：人间腿精李溪芮偏爱“葛优躺”？一套躺着就能做的美腿操让你秒变行走画报！
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