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健康圈（ID: amy6562）一直为大家传递实用有效且新潮的养生理念，希望大家都能拥有强健的体魄、健康的身体、饱满的精神、向上的态度享受生命的每一天。
健康圈每天都会发不一样的文章，很多时候大家看到很好的文章都会收藏起来，但时间一久就容易乱，想要用的时候又找不着。
下面小健就为大家整理出一份《健康实用手册》，涵盖健康养身、日常养护、女人必看、生活小妙招。超详细、靠谱、实用的健康小知识，覆盖生活的方方面面。千金难买这篇文章！
很珍贵，超实用！
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大家都会感激你！
健康养身，百病全消
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一生不中风
生命高危期
化血栓开关
降三高
防痴呆
治痛风
膝盖疼
颈椎病
腰背痛
五脏和胃，养好疾病消
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护心
养肝
健脾
润肺
补肾
益胃
9样养生食物，常吃身体好
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黄芪消百病
艾草除恶寒
红枣祛湿气
枸杞补肝肾
生姜补阳气
花生健脾胃
萝卜促消化
大蒜防感冒
秋葵消疲劳
每天吃睡好，健康一直在
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早餐吃它好
晚饭必须吃
睡前多喝水
早起更健康
饭后半小时
长寿饮食法
女性必看，美颜抗衰老
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补水嫩肤
瘦身减肥
生发黑发
淡皱纹
补气血
抗衰老
生活有妙招，家务更轻松
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枕头清理
头发清理
灶台清洗
凉席驱螨
冰箱除霜
筷子除菌
屋内驱蚊虫
电饭锅省电
油烟机除污
这些养生知识真的很珍贵，再多钱都买不到，但是今天健康圈（ID: amy6562）整理出来了，并且免费送给大家！
如果您觉得有帮助，就分享给更多的朋友们吧，肯定用得上！祝大家一起健健康康、快快乐乐过生活！
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本文标题：一年的养生精华都在这里了，比黄金还珍贵！看到就是赚到
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