2019年，清华“不会游泳无法毕业的”校规引发热议。如今，清华“冬泳”课可能也要来了，而且是露天的，就问你怕不怕？
在得知清华有可能开设“冬泳”课的消息后，据说有的条件报考清华的学生甚至打起了退堂鼓和小算盘，希望选择北大而不报清华。不过，从方方面面情况来看，如果一个人身体健康，没有什么大的毛病，最佳选择还是迎头而上，别辜负了这个难得的机会。
理由嘛，当然首先是，这是清华的传统，“无体育，不清华”。而且，清华已恢复老校规，从2019级开始，学生必须通过入学后的游泳测试或参加游泳课的学习并达到要求，否则不能获得毕业证书（特殊情况除外）。现在的冬泳只不过是更进一步而已。
清华的西湖游泳池，是校内的冬泳“圣地”。图片来源：中国青年报
然而，冬泳让学生和任何人接受并热爱的更大理由是，增强意志，提升毅力。中国人自古坚信，天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤……苦其心智就是从意志上锻炼人，塑造人，让人能吃苦耐劳。
冬泳，而且是露天的冬泳，对人的最大挑战与其说是生理的，不如说是心理的。即便穿了厚厚的羽绒衣和厚鞋袜，在北风甚至雪花的肆虐下，人们也会心生寒意，更何况是裸露肌肤。当预感到寒冷和真实地感受到寒冷时，寒冷会转化为痛觉，这对人的意志是一种暴虐和摧残，心理稍为软弱一点的，都受不了这样的击打，或投降或逃路。
在面临困境时，选择迎头而上的“战斗”首先是对意志的一种磨练和提升，在多次面临这样的困境后就会变得临危不惧，勇敢沉着，正如战争能把哭鼻子和懦弱的新兵打造成勇敢的战士和英雄一样。
清华学子在冰水中。图片来源：中国青年报
当人长时间承受高水平压力或面临巨大危机时（在冬季下到刺骨冰冷的水中就是如此），人体肾上腺素会维持在较高水平。此时，身体就会较多地分泌另一种激素皮质醇，对身体进行保护。促甲状腺激素的分泌增多则可以增进甲状腺素的分泌，从而提高神经系统的兴奋性，导致呼吸、心律加快，产热增加，同时促进新陈代谢和发育。实际上，这也是冬泳对于人内分泌系统的影响，从而通过生理因素增强意志，提升健康。
对不同年龄、不同性别的冬泳者进行冬泳前后的血液成分的测定表明，经常冬泳者在安静状态下血浆白介素6、白细胞和单核细胞明显高于不参加冬泳者，这些血液因子都是免疫系统的重要组成成分，能增强人的免疫功能。例如，白介素6能够刺激参与免疫反应的细胞增殖、分化并提高其功能，其中能诱导B细胞和单核细胞分化，也能增强肿瘤杀伤细胞的活性，提高这些细胞攻击细菌和癌细胞的能力。
清华的西湖游泳池边为冬泳准备的热身工具。图片来源：中国青年报
而且，由于冬泳可以刺激血管来回进行收缩、扩张，就像在反复打磨血管的弹性，长期下来，会让血管弹性得到增加，血液流速也会加快，血管壁上就会较少出现的脂肪颗粒、胆固醇等的逗留和贮存，也就减少了动脉硬化、血栓和冠状动脉梗塞、高血压等疾病的发生，同时还能连带锻炼肺和呼吸道功能，因为肺和呼吸道的供氧是随心血管功能而变化的，心血管功能增强，呼吸功能也相应提升。因此，冬泳有利于防治心血管疾病和其他多种疾病。
当然，冬泳还有一种苦尽甘来的好处，冬泳上岸后人们都会有一种很舒服的感觉，这当然是因为在生理上突然满足了对温暖的需求（穿衣），同时也是大脑释放的内啡肽即俗称的快乐素起了作用。当然，更为全面的苦尽甘来是，冬泳可以加大身体面对寒冷环境的适应能力，增强免疫力，提升全身各组织器官的功能，对减少小灾小病，如感冒等更是有明显作用。
冬泳爱好者在游泳。图片来源：视觉中国
然而，面对冬泳，也并非所有人都适合，尤其是有心血管疾病的人，如先天性心脏病、高血压、冠心病，而且有精神障碍、过敏性体质、癫痫，以及外伤或有炎症，甚至酗酒者都不宜参加冬泳。但是，这些疾病对一般能进入高校的学生来说，都很少，在入学体检时都会有比较严格的把关。
因此，选修冬泳课最大的问题是安全。一方面，学校组织这样的课程需要配备医护人员准备随时急救，因为冬泳不同于夏泳，会较多地出现抽筋、呛水、头晕、擦伤碰伤，甚至冻伤等，二是冬泳并非只是在冬天才开始，而是有一个循序渐进的适应过程，在秋季时就应当开课，让学生的心理和身体都有一个渐进的适应过程，到了冬天才会全面适应。
看看中国的近邻日本，连幼儿园都会推行“裸保育”，在冬天对孩子们进行耐寒训练，只穿短裤进行跑步和行走，目的是从小锻炼孩子的毅力、耐力和免疫力，比较起来，作为中国的大学生，选修冬泳课应当只是小菜一碟。
（作者系专栏作者）
内容来源：全媒体总编室
本期编辑：张永群、吴亚琦
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