高三冲刺期，打好心理战

　　高三冲刺期，打好心理战

　　从繁忙的复习中偶尔抬起头，瞥见倒计牌上赫然躺着的数字，你是不是一时竟有些慌乱？高考倒计时的滴答声渐行渐近，给繁忙的学习带来些许冲击，也给芸芸考生的心理带来微妙变化。
　　
　　幸福的人总是相似，不幸的人却各有各的不幸。高三冲刺期，每个学生或许都有自己的小苦恼。然而，在高考这场知识和心态的较量中，知识是战斗的保证，心态才是最后胜利的法宝。
　　
　　中等生：脚踏实地，小步调提速
　　
　　婷婷在班上属于那种不上不下的中等生，虽然成绩不算突出，但也同样向往美好的大学生活，同样在乎眼前的高考。眼瞅着到了冲刺阶段，婷婷一鼓作气，买了一堆参考书、习题集，没日没夜地搞起了题海战术。几周下来，人憔悴了不少，成绩却不见多少起色。婷婷急得饭都吃不下了……
　　
　　比上不足，比下有余使得婷婷这样的中等生处于一个尴尬的位置（同时，他们也代表着最广大的学生群体）。面对高考，既心生向往，又信心不足，高期望与现状的落差往往会带来很大的压力。对此，他们往往选择孤注一掷，抓住最后一根救命稻草，期待完成一次完美的逆转。可如果采取盲目的题海战，则可能会得不偿失，分数没提高多少，反而把自己仅存的自信消磨殆尽。
　　
　　无论是心理学的研究成果还是现实中的例子都证明了这样的规律：适当的压力能够调动人的积极性，过大的压力反而会降低学习效率。
　　
　　中等生首先需要明白，自己是有潜力的，对前景抱有信心和期待。其次要注意，冲刺阶段中，急功近利是大忌。罗马不是一天建成的，学习也是一个循序渐进的过程，相对于高目标高要求可能带来的高压力低效率，小步调提速才是上策。从小目标做起，一步一个脚印，这样，在终点这堆小芝麻才会兑换成结实的大西瓜。最后，还应该针对自己的学习特点和不同科目的优劣，制订一个有所侧重的提速计划，而不能胡子眉毛一把抓。
　　
　　后进生：不抛弃不放弃
　　
　　我的成绩太差了，再说就剩下那么点时间，再怎么努力也不会有奇迹出现的，还不如好好玩呢。周正很潇洒地放弃了高考，虽然每天依然来学校报到，课上偶尔也会翻两页书，但对他而言，高三生活的大主题只剩下睡觉、玩以及静等高考的结束。
　　
　　很多人都知道俞敏洪是新东方的创始人，但很少有人知道他参加过三次高考的惨痛经历，而且当年拖后腿的竟是他事业的起点——英语。第一次参加高考，他英语只考了33分。复读时，英语基础太差，他永远在老师的视线之外，但凭着强大的自我鼓励功能仍挺到了最后。（励志一生 www.cdrckt.cn）那年，他英语成绩55分，仍是落榜。在一片质疑声中，俞敏洪坚持再读一个高三，有了前两年的积累，加上最后一年的拼搏，高五生俞敏洪英语得了90分，最终被北大录取。
　　
　　即使是最后一名，也要保持一颗上进的心。俞敏洪曾这样寄语即将参加高考的学生。也许，生活中不会出现梦幻般的奇迹，一觉醒来，发现数理化突然变得像1+1般简单易懂，拗口的英语突然变得像母语一样熟悉亲切，但作为一名对未来有所期盼的高三学子，我们有权利拥有现实中的梦想，更要有勇气为梦想拼搏，让今天流下的汗水成为明天辉煌的印记。
　　
　　尽力而为，做最好的自己。也许有人会问，后进生就算努力，成绩又能好到哪里去呢？这样的质疑声只是盯着后进生与优等生的差距，横看竖看，自然是无法说服自己的。可如果换一个角度呢？一个正在努力上进的后进生，在他的现在和过去之间，我相信，你一定能够发现成长的痕迹。
　　
　　享受高考的过程。高考是人生中一笔宝贵的财富，是青春历程中一次难忘的旅程。如果高考是一场庞大而真实的秀，那么那些早早弃械投降的人则遗憾地自动放弃了难得的入场券，等日后回望时，总会发觉那些充斥着吃喝玩乐的逍遥日子在青春的背景下会显得分外空白。享受高考的过程，至少不会后悔自己曾虚度最宝贵的时光。
　　
　　优等生：心理松绑，轻装上阵
　　
　　优等生也需要调整心理？当然，而且对他们来说，学习方法、技巧上大的突破已不太可能，因此，要保持正常水平发挥必须得有合适、健康的心态。
　　
　　考前的复习却让陈亮突然焦躁起来，上一次的考试成绩不太理想，他脑子里就一直盘旋着同学们私底下常说的那句平时成绩好不见得高考成绩高，失误了可能连一般同学都不如，心里也越来越没谱。虽然自己一直以来的成绩都不错，可一想到高考的变化莫测，总是忍不住地心慌和害怕，往日的自信，突然找不回来了……
　　
　　面对千军万马过独木桥的壮烈阵势，每个人都会担忧，优等生也不例外。作为一名资深高三班主任的张老师对此曾经谈到：对于尖子生来说，在知识和能力方面应付高考不会有什么大问题。现在的问题是有些同学期望值太高，心理负担过重。因此，在高考冲刺阶段，优秀生更需要心理松绑。
　　
　　第一步，正确认识高考。高考不是一场只许成功，不许失败的考验，更不是通往成功的唯一途径，高考只是成长中的重要一环，是青春必经的一次历程。成功的高考不单单看成绩高低，更重要的是你在这个过程中是否有所成长。
　　
　　第二步，坚定信心。先来做个选择题吧，A知识、能力，B运气，这两者，哪个更稳定？聪明的你肯定知道正确答案是——A。知识与能力并非运气那般神秘难测，它们一旦被吸收或培养，是很少会出现偏差的，因此，只要保持好心态，所谓发挥失常便只是无稽之谈。
　　
　　复读生：潇洒走一回
　　
　　复读的日子，芝芝比去年更加努力，也承受着比去年更大的心理压力。只是最近她的耳畔总是回响着偶然听到的两名应届生的对话：有的复读生就算再读一年，也不一定考得上。这句话深深刺痛了芝芝，回想自己决定复读时那置之死地而后生的气概和豪情，显得那么的遥远，眼前剩下的就只有对过往失败的恐惧和对第二次高考的担忧，芝芝开始失眠，肠胃消化不良成了家常便饭。
　　
　　复读生是每年高考大军中必不可少的一支队伍，为了心中向往的大学，从失败的地方勇敢地站起来，然而复读的酸甜苦辣或许只有他们自己懂得。父母的期望、自我的压力给心理造成了过重的负担，失败的记忆像魔咒一样，在关键的时刻总是不由自主地跳进脑海，干扰着本应平静的心绪。
　　
　　因此，复读生首先要学会淡化复读情结，给自己适度减压。不妨换个思路，以往12年才换来一次高考机会，而这一次用一年就赢得高考机会，通过高考，实现理想，无论怎样都是只赚不赔的。同时，向亲人、老师、同学倾诉，释放自己内心的恐惧，也可以通过深呼吸、运动、听音乐等具体方式缓解紧绷的神经。
　　
　　另外，明确自己的优势所在，也是复读生的任务之一。复读生较之应届生，优势有二：第一，知识多累积了一年，而且对高中三年定量的知识，复读生有双倍的时间反复识记、掌握，这自然有利于在考场上的发挥；第二，也许往年的失败对复读生来说是一次惨痛的教训，可我们每个人都在伤痛中成长，高考这条独木桥你已走过一次，相对于那些新人，伤痛可以转化成宝贵的经验，助你在高考的旅途中更勇敢、更坚韧地前行。
　　
　　不管你是哪个阶段的学生，只要能在这紧要关头把握好心态，总有一种成功会是属于你的。

本文标题：高三冲刺期，打好心理战

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