最近裁员潮，朋友圈中人人自危。
最开始觉得这件事与我无关，直到有几位朋友真的失业，我开始认真起来。但是，我有一个朋友却逆流而上，升职加薪。
听到这消息后我一点都不意外，因为我知道，为了这一刻，她每天熬夜到凌晨三点。
我问她你这么熬夜，不怕猝死吗？
她笑着说，“怕死了，但怕有用吗？”
是啊，哪个熬夜的人不怕死呢，可每个努力生活的普通人都在拼命啊。
01
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“我拼命，是不想再一次留下遗憾”
公司新来了一个实习生，上个月她刚经历过研究生考试。
回首那段考研的日子，她苦哈哈地说，“比当年高考还拼命”。
每天6点半准时起床，用冷水沾一下眼睛，然后去食堂买两个包子，5分钟吃完，再赶紧去自习室排队。
考研期的自习室座位特别紧张，如果去晚了，根本就没有位置。
晚上有通宵自习室。困了，就在桌子上趴一会。趴下前，必需设置一个20分钟后震动的闹钟，不然很有可能一觉睡到天亮。
如果还困，就拿着书在走廊里站一会。
毕竟自习室的空调开太热，到走廊吹会冷风，会清醒一点。
半夜12点，自习室依然灯火通明。
每天拖着疲惫的身体回宿舍时，根本没空抱怨，做什么都不如多睡一分钟。毕竟明天一睁眼，还是这样的一天。
12月考研刚结束时，她发了一条朋友圈：人间消失一星期，补觉去了。
我问她，为什么要这么拼啊。她说得很实在，“4年前，没能考进喜欢的大学，4年后，不想再次错过。现在拼命，是不想再一次留下遗憾了。”
02
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“黑夜再黑，我都要把它熬穿”
我有个朋友是IT男。他说，对于这一行来说，熬夜加班已经成了一种习惯，有时候甚至已经不觉得自己在加班了。
上个星期公司又接了一个新项目，他已经连续3个星期加班到凌晨2点了。
时间久了，他的身体产生了变化。“就像一个零件老化的机器，掉头发，干眼症，脊椎疼痛都来了，黑眼圈就像长在了脸上。”
但对于他来说，最可怕的根本不是针对肉体的物理伤害，而是那种对生活深深的无力感和疲惫感。
工作占据了他所有的时间和精力，他渐渐对其他事情失去了兴趣。
以前，公司会组织大家一周打一次篮球，球场是公司长期租的。后来因为工作太忙了，渐渐就没人去了。
个人生活被严重压缩，只剩下补觉和听音乐，否则根本没法从熬夜加班的疲惫中缓过来。
即便如此，对于事业和家庭，他也有自己的规划。
为了实现理想的生活，有什么理由不拼命？有什么理由不熬夜？
他说，“黑夜再黑，我都得把它熬穿。因为熬夜加班的时候，我看得见未来。”
03
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“你必须一个人，战胜黑夜”
我有个朋友，是骨科护士，每间隔5天要上1次大夜班。
晚上8点到早上8点，当夜只有一个值班护士。一开始她觉得特别孤单，后来发现是自己想多了。
因为夜里来急诊时，她恨不得1个人撕裂成3个人用。
有天晚上，一个小朋友骨折要做手术，她要盯着小朋友禁食禁水，从晚上10点一直盯着她到早上6点，同时还要做全麻准备，并且给她输液。
中间夹着一个外伤病人，要立即清创。就在她已经焦头烂额的时候，5号房的老奶奶要测血压，她当时差点哭出来。
这时候又突然来了一个急诊，她立刻进入应激状态，连哭都忘了。
刚开始工作时，她总想，一个人要盯这么多病房，太忐忑了。
但是忙起来后，她什么想法都没有了。所有病人都需要她，这是她的工作，黑夜是她的战场。
她说，“有时候忙到心前区疼，真的太累了，但想要成为一个独当一面的护士，就必须一个人战胜黑夜。”
每个熬夜的人都懂那种陷入深夜的孤独感，我们总觉得自己是一个人。
但每次透过窗户，看见城市星星点点的亮光，就会发现城市的各个角落都存在深夜未眠人，他们默默无闻，给深夜注入光和热。让每个熬夜的人，感受到温暖。
最近看了一个短片，《致深夜里的每一道光》。短片中的主人公，就是一群在你我身边的普通人。
他是夜班出租车司机。“总要有人在晚上送他们回家吧。”每次加班到凌晨，正是有这样的夜班司机师傅，我们才能回得去家。
他是深夜电台主播，正因为有他，深夜醒着的人们才有了温暖的陪伴。
他是便利店店员。正是因为他的工作，顾客才能享受24小时的便利。熬夜时饿了渴了，才有地方可以去。
他是外科医生，于他而言，只要一上手术台，白天和黑夜就没有区别。
曾经看过一张照片，医生刚做完手术，实在太困太累了，窝在地板上就睡着了，让人心疼。
他们在深夜里默默守护着城市中的每一个人，他们值得被尊重。
保安、外卖小哥、清洁工。。。有太多太多需要熬夜的职业。
据调查数据显示,在调查人群中，超过六成的人有熬夜习惯，接近一半的人因为熬夜出现健康问题。
谁不知道熬夜的坏处呢！
成天掉头发，皮肤粗糙暗淡，白天精神萎靡，记性越来越差，只能用咖啡吊命，甚至还会失眠抑郁，很怕哪天就猝死。
这些危害，熬夜的人心里一清二楚。
我没有办法劝你不要熬夜，但我劝你，在不得不熬夜的时候，尽量照顾好自己。
再拼命，也要惜命啊。
当你不得不熬夜的时候，你需要的是B族维生素。经常熬夜的人特别需要这个。
B族维生素，主要有B1、B2、B6、B12、叶酸、生物素、烟酸、泛酸。
熬夜时，人体能量会大量消耗，脑细胞超负荷运转。
在这个过程中，会大量消耗体内与代谢、神经和肌肉调节相关的B族维生素。因此经常熬夜，需要及时补充B族维生素。
B族维生素对经常熬夜的人有什么好处？
有助于缓解熬夜后带来的上火溃疡、皮肤粗糙、头晕头痛等问题，而且可以减少脱发，缓解精神压力等等。
千言万语一句话，改善熬夜后遗症。
而且，B族维生素很傲娇，它的食物来源十分有限。还无法由人体自身合成。而且由于是水溶性维生素，容易被人体代谢，在人体内滞留时间只有几个小时。
所以，熬夜人群需要特别补充。
我推荐养生堂牌B族维生素。
第一，功效成分全，富含8种必需B族维生素。这是市面上大部分同类产品所不具备的哦。
第二，核心含量高，1片抵3片。可以满足更多人群的不同需要，避免补充却没有补到位的情况。
虽然由于各种各样的原因，我们不得不熬夜。但我也希望，熬夜的你能对自己好一点，也对身边熬夜的人好一点。
不管多晚，我们陪你。
编辑：张宝盒、卷毛邦尼
排版：小桃红
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本文标题：凌晨3点不睡觉的人，在干什么？
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