我是从这学期开学也就是2月28号开始健身的，迄今为止坚持已经快三个月了。这段时间里，我
成功的减掉了12斤赘肉。 但于我而言，健身带给我的不仅是一个完美的身材，健康的身体，更多的是心态和思维上的改变。 接下来我想跟大家分享一下我通过健身明白的几个
人生道理，与君共勉！ 1、鱼和熊掌不可兼得 当时和我一起办健身卡的还有我宿舍的两个女生。一开始我们信誓旦旦的约好一起结伴去运动，可是坚持到最后却只剩下我一个人。 有天晚上十点，我和其中一个女生从图书馆学习回来，她突然说，好羡慕你啊，成功瘦了那么多，而我还是没什么变化。 我说有什么好羡慕的，你也可以做到的呀。 “可是我控制不了饮食耶，一看到好吃的就忍不住，而且我也坚持不了天天去。”她很委屈的说到。 然后我很认真的跟她说：“S，你要明白一个道理，鱼和熊掌是不可兼得的。你不可能每天翘着二郎腿，左手零食，右手鼠标，还能拥有一个健康的身体和让人羡慕的身材曲线。你要想得到这些美好的东西，你就必须付出时间和汗水，还要与大部分的美食绝缘。” S听了我的话之后，便不再说话。 2、不满于现状就去改变，别在那里怨天尤人 最初让我有想要减肥的冲动是因为过年回家我去我同学家玩，有一天我们俩从街上搭车回来。路上司机直接问我：“姑娘，你有几个
孩子了呀？” 当时我的心都碎了一地啊！ 我说我看起来有那么老吗？司机反问说难道不是二十七八吗？ 人家还只是个大三的学生，好吗！ 回来之后我抑郁了好几天，其实这种情况我不是第一次遇见了，之前也有人说我看起来比较显老。我
知道这都是身体肥胖造成的，要
知道那时候我天天胡吃海喝体重曾一度达到130斤了。可即使这样之前我也没有想过要狠下心减肥，只是觉得上天对自己很不公平，长了个易发胖的身体。用我哥的话调侃就是喝水都会胖。 但自从那天之后我就觉得自己不应该再这样消极哀怨下去了，我要行动起来！ 于是开学之后，我就痛下决心从
生活费里抽取几百块钱办了个健身卡。 从那时候我就渐渐明白，既然我没有吃不胖的身体，既然我不满意自己的身材，既然我不想被嘲笑，那我就必须学会去改变，坐以待毙或者怨天尤人都是懦弱的表现。 3、我们不是没时间，而是不重视 前面也说了，和我一起去办卡的有两个女生，但是她们都没有坚持下来。 每次我约她们去健身，她们总会说我今天又有什么什么事去不了了。几次以后，我就不再约她们，而是自己一个人风雨无阻的坚持去打卡。 我那两个同学总说自己没时间，可是她们所谓的忙不过是要和同学出去聚餐或者逛街而已。所以在我看来健身这件事对她们而言不是没时间，只是没那么重要罢了。 如果她们真的有想过去达到，我相信她们也会像我一样刮风下雨都打着一把伞，独自一人行走在去健身房的路上的。 4、合理安排时间，我们也可以做成很多事情 一说到健身大家总说忙，没时间。可是真的是我们没时间吗？不见得吧！ 我觉得上帝在这点上还是很公平的，每个人一天都能拥有24个小时。 以前我也总觉得自己的时间不够用，但随着要做的事情越来越多，我开始学会安排自己的时间。 在这里想跟大家分享一种合理管理时间的方法。这是我之前在简书首页上看到的一篇文章《屌丝如何逆袭成功》学到的。 之后我便借鉴了过来，发现真的很有效！ 每个星期天的下午，我都会用一个小时左右的时间把一周的任务大概安排好。 我特地用的铅笔写，方便修改。 做的不好的，我会给自己一个打个叉，提醒自己下次注意。 周末的话我一般都不做安排，不是想放松。而是想根据实际情况来调整，但是周末大部分时间都花在写作和阅读上。 这样每周下来，当看到纸上满满的对勾，我的内心就特别满足。 所以我们别再抱怨自己没时间啦，很多比我牛逼比我们忙的人都能挤出时间来，我们为什么不可以！ 5、坚持自己的道路，让别人说去吧 一开始健身的时候，身边的人总会对我说，不要练器械，会长肌肉；不要跑步啊，小腿会特别粗的。 然后当我健身瘦了不少之后他们又对我说，你都那么瘦了，干嘛还坚持天天去健身啊，这样就得了呗。 他们总在我耳边唠叨，有时候我都觉得有点烦了。 首先，我知道肌肉不是那么好练的，而如果想要让减肥达到最佳，无氧和有氧一起搭配最好。至于跑步，只要你在跑后有足够的拉伸，那么就可以减少小腿肌肉的生成。 我想我之所以能瘦下来，也得益于能不顾别人所云的把这两件事做好。 其次，我一开始健身确实是为了减肥，而现在健身于我而言更多的是一种健康的
生活方式和乐观的生活态度，无论日后我的身材怎么样，我想我还是会把这个习惯坚持下去。 在追求梦想的路上，我们总会遇见各种各样的人，他们有的会对你的生活指指点点，
喜欢评判你的对错，但不管怎样，我希望我们都能坚持自己心中所想，做自己认为对的事情。 总之一句话，走自己的路，让别人说去吧！ 6、对自己狠一点，你才会遇见最优秀的自己 以前我总是很自卑，觉得自己什么都不如别人。特别是因为肥胖的缘故，有时候同学找我一起拍照，我都远远的避开。 我以为这辈子我都会一直low下去，可通过健身，我突然发现原来自己可以做到很多事情。 比如，我可以坚持每天五点半起床背英语；坚持健身；坚持每天阅读一个半小时，写作一个半小时。 我发现之前觉得自己很差劲，都是因为我对自己太好，太放纵了。 然而渐渐地我开始
喜欢上现在的自己，积极乐观，独立，敢于坚持，勇于挑战。 如果我们都舍得对自己狠一点，我相信我们每个人都可以变得很厉害，很优秀。 我下载的一个训练腹肌视频里，教练说的一句话让我印象非常深刻。 她说：“如果你不让自己的肚子酸胀起来，你永远都不知道自己到底是有六块还是八块腹肌。” 同样的，如果我们不对自己狠一点，我们也永远不知道自己到底有多优秀。 7、时刻保持一个年轻的心态 在健身房里，我经常看到一个大约五十多岁的阿姨去健身打卡。 我特地留意了一下她，发现她每周都会去四五次。 最让我刮目相看的是，她的身体并不肥胖，是那种恰到好处的瘦，可是她还坚持去健身。 而且她也不会因为自己的年纪大了就畏首畏尾，她会跟我们一起骑动感单车，一起上瑜伽课，甚至昨天她还跟我们一起学习爵士舞。 那一刻，我觉得她不像五十多岁的人，而更像一个充满
青春活力的年轻少女。
人生在世，我们需要的就是这样不服老的勇气！ 今后当我们老去了，也应该像这位阿姨一样，把这种乐观年轻的心态保持下去。 容颜可以老去，但心态可以年轻啊！
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本文标题：通过三个月健身明白的几个人生道理
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