1 大力说： 体重是管理出来的， 更好的自己，同样是管理出来的。 前两天收到一封读者私信说，大力，我因为一次
失恋暴饮暴食，后来养大了胃口，现在越来越胖，有种控制不住自己的感觉，又害怕，又自卑。 我本来准备回“也许你不必太计较自己的体重吧”，转念却想到我高中的一个
朋友。 在跟她交心后，她讲起小时候的事。 “我小时候就略显胖啦，不过好在那是小学，胖着感觉还蛮可爱的。上初中后我
喜欢上了一个男神，我性格好，就跟他走得非常近。可是我压根不敢
喜欢他，你
知道吗，每当脑海里闪现出尝试追求他的念头，我都会立马自己掐灭。” 她眼眶微红：“你
知道胖给我带来了什么吗？就是我根本不敢喜欢一个人，是知道胜率太低，没开战就打退堂鼓。因为我自己都觉得自己不够好，更不敢奢望被别人高高捧起。” 体重让她愈发脆弱，神经绷紧，像一颗心惊胆战的玻璃球，只身跟这个铜墙铁壁的世界对撞。每一次试探和伸手，都换回轰隆作响的
心痛。 2 有次跟那位
朋友一起出去喝酒，半夜住酒店翻看综艺节目。好死不死地翻到一期限时减肥节目，高强度的训练下，一位选手实在招架不住，想找教练求情降低强度，教练叹口气说你休息吧。 那位选手去一旁休息了，过了五分钟突然嚎啕大哭，嘴里喊着，我怎么这么丧啊，怎么根本管不好自己啊。 对体重的无法管理，让她深陷自我怀疑。 很久以前看过一部外国的纪录片，讲的是肥胖问题。 臃肿瘫坐在沙发上的主人公缓缓说道：“你知道肥胖最糟糕的感觉是什么吗？可能不是别人的看低或嘲讽，不是潜在的高血压患病风险，甚至也不是穿不上好看衣服的苦恼。肥胖最糟糕的地方在于，你好像失去了对
人生的掌控力，你管不住自己的嘴和胃，你的意志薄弱如纸，你甚至管不住汹涌的自卑心。” 主人公稍作沉思后，总结道：“因为胖，你整个
人生的大半部分都被体重牵着走，这才是最可怕的地方。” ——就我觉得，其实“瘦子们”最招人嫉妒的地方，大概是自我管控力吧。大鱼大肉说不吃就不吃，规定自己过了晚上九点就要滴水不沾，以及在最难熬的食物诱惑面前，跨过想大快朵颐的欲望，她们也能让理智扳回一城。 在我曾不断变胖的日子里，我终于领悟到，“瘦”不是最关键的，有决心有毅力管理自己，这才是最难得的品质，这才是在急速翻新的世界里，保持内在均衡和innerpeace的法宝。 3 我曾写过： 赘肉是向
生活妥协的认输牌，因为它证实了你软弱、浮躁、没耐力，把对美好形体的追求，排在了贪图享乐的懒散后面。在“无所谓啦”的堕落中，你默许了自己离那个“更好的自己”远一点，再远一点。 倘若将“变瘦”敷衍成一句口号，回头继续四仰八叉地在沙发瘫着，那么所有期待过的美好，照旧不会登门拜访。体重是管理出来的，更好的自己，同样是管理出来的。
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本文标题：管理好自己的体重，才能管理出更好的自己
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