抱怨是一种很消极的情绪。 如果你是一个习惯抱怨的人，你会很不开心，会戾气深重，觉得全世界都辜负你。你会让亲密关系越来越糟糕，也会让别人对你唯恐避之不及，严重影响你的形象，也影响你的社交，甚至影响你的
人生。 没有人愿意和负能量爆棚的人走得太近。 如果你身边有人经常抱怨，一副仿佛全世界都欠他的嘴脸，你也一定会觉得很头疼，也恨不得离他三丈远，免得他的怨气喷溅到你身上。 是的，抱怨就是这么不受欢迎。 但是很多时候，我们不知不觉地就和抱怨成为至交，不知不觉地就拿抱怨当武器。 这真的是一件很苦恼的事情。 其实，想要远离抱怨，并不是一件很难的事情，只要做到下面五点，你就可以远离抱怨的世界，拥有积极的
人生。 1 站在对方角度看问题，相信无罪论 “老板真是黄世仁，天天剥削我们，加班那么多，工资还那么少，真ＴＭＤ受够了！” “我想写学文案，可是公司根本不给我机会，天天让我干一些打杂的事情，毫无技术含量。既然公司一点都不珍惜人才，我干脆辞职算了。” “今天早上老公居然冲我吼，真是太过份了！我为这个家付出那么多，他凭什么吼我？” 这样的抱怨，相信你一定有过，也一定从别人嘴里听过。 有问题吗？站在我们的角度，好像没什么问题，我们都是自己世界里的王，当然会觉得自己一切都对。如果别人对我们不利，那一定是他有罪。 如果你这么想，你的抱怨永远都无法停止。 你要相信对方是无罪的，然后站在他的角度，再来看一下整件事情。 如果你是老板，你肯定希望员工多干活少拿工资。如果你是领导，面对一个没有核心技能的员工，你肯定也会让他先打杂。如果你是老公，听到妻子说些莫名其妙的话，肯定也会火大。 这么一想你会发现，对方的那些“罪状”也不过是人之常情。 没什么值得抱怨的。 2 不给别人贴标签 “那个人是小器鬼，特别讨厌，我不想跟他说话。” “我那位同学很虚荣，天天穿假名牌，真
搞笑。” “我婆婆这人冥顽不化，你说什么她都不会听的，让人很无语。” “那个客户特别挑剔，我懒得跟他打交道。” 我们
喜欢给人贴标签，而贴标签的标准，可能是因为和对方有过一次不愉快的交往，所以根据自己的感受，把对方划分归类。 有了这个标签，我们提起对方时，心里首先就有了不好的暗示。我们带着有色眼镜跟人交往，自然别人的一举一动都让我们看不顺眼。 他居然买名牌包，你看，他就是虚荣！ 他说我们产品有问题，你看，他就是挑剔！ 我让他帮个忙都不肯，你看，他就是小器！ 然后我们就开始抱怨，抱怨对方如何挑剔如何小器如何虚荣如何让人不爽。 标签迷惑了你的眼睛。 如果你不轻易给人贴标签，面对别人的挑剔时，你可能就不是首先抱怨，而是首先想是不是我的产品真的有问题。 如果你不轻易给人贴标签，别人不肯帮忙时，你就不会急着抱怨人家小器，而是想是不是别人有难处。 所以，想要远离抱怨，就不要轻易给人贴标签。 3 给自己一些积极的暗示 很多时候，我们之所以抱怨，就是心里的负能量太多。 服务员没有好好搭理你，你会说，对方太势利眼，觉得你穷才不想搭理你。 和老公吵架，你会说，你现在丑了胖了老了，对方不珍惜你了。 和
朋友闹别扭，你会说，
朋友现在发达了，所以不想和你做朋友了。 这些，都是消极的心理暗示。而这种暗示，就会催生无穷无尽的抱怨。 无论遇到多么糟糕的事情，记得给自己一点积极的暗示。 服务员不好好搭理我，那是他的损失，因为我决定到别处消费。 老公跟我吵架，那是他没能控制自己的情绪，我这么贤惠善良，他到哪儿找这么好的人！ 和朋友闹别扭，没关系，有些朋友不值得交往，还好早点认清了他的面目，不然以后损失会更大。 当你给自己一些积极的暗示时，你的心情不会太糟糕，很多事情你不会放在心上，自然更不可能抱怨。 4 清晰地表达意愿 除了心理疗法，我们也需要实战技巧。 很简单，无论你说什么话，都不要有太个人化的情绪，而是用中性的词语清晰地表达你的意愿。 你觉得自己应该加工资，那好，不要抱怨老板多抠门，不要抱怨自己多忙多累，而是清晰明白地跟老板说，自己的能力值得更高的价格，如果您不同意，我可能要跳槽了。 你觉得老公不该冲你吼，那好，不要抱怨他脾气太坏不懂疼人，不要抱怨自己为家庭付出了多少，受了多么委屈。而是清晰明白地告诉他，你不
喜欢他冲你吼，希望他下次不要再这样。 不要情绪化，这样说出来的话，对方才容易接受，才不会引起新一轮的“战斗”。 清晰地表达意愿，才能更快地达到目的。 相反，如果这个过程中你一直抱怨指责，就会引起对方的反弹，目的无法达到。那么接下来，你肯定要进行新一轮的抱怨。如此恶性循环，永无停歇。 所以，无论对任何人和事不满，都请先收起你的个人化情绪，清晰地表达你的意愿。唯有这样，你才能远离抱怨。 5 寻求解决之道 为什么人总喜欢抱怨？ 因为有些问题我们解决不了，但心里又不爽，所以就要用抱怨来发泄心里的不满。似乎只有这样，我们的无能，我们的无力，才可以被掩藏。 我们不想承认自己比别人差，所以我们抱怨，把一切责任推到别人身上。但是很遗憾，当你开口抱怨的时候，你只会越来越差，而你会迷恋这种责任的转移，把抱怨当成习惯。 当一件事情让你不满时，请先寻求解决之道。 老板算得太精，要么提升职场竞争力，和他谈条件，要么离开。 领导嫌你没有技能，只让你干杂活，你就刻苦修炼，直到他愿意重用你。 老公脾气太爆，总是冲你吼，你可以警告他惩罚他说服他，直到他不再轻易发火，或者避开他的怒火。 客户太挑剔，那就把一切做到完美，让他无可挑剔，或者想办法让他不敢再轻易挑剔。 别人不肯帮忙，你可以花钱，也可以资源互换，或者找另外的途径，直到把事情解决好为止。 当你寻求方法的时候，你就顾不上抱怨。 而且，一旦你开始寻求解决之道，你会发现，这世界上的大多数问题，都是可以解决的。既然可以解决，那当然没什么可抱怨的。 威尔&1鲍温在《不抱怨的世界》里说：“人之所以会抱怨，原因很简单，就跟小孩为什么会哭一样，都是因为对某些事情不满，但是却缺乏语言技巧，无法让别人满足自己的需要，不得已只好用一种消极的方式和陈述来传递信息。” 上面的这五种方法，就是从根源上解决问题，希望你从此远离抱怨。
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本文标题：如何做一个不抱怨的人？
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