作者：林宛央
我怕的是这样的自己：失恋了，局促不安；失业了，无力站起。人生一点不如意，都能让我永无抬头之日。如果我是这样的软弱，那活该我过着这样糟糕的生活。快乐，是一个女孩子最需要拥有的能力。我不怕你倒下来，我只要你站起来。
01
快乐的真相就是爱自己
我是一个天生很乐观的人，用我妈的话来说就是没心没肺，当然，更难听一点，就是狼心狗肺。
不是没有碰到过伤心的事情，而是无论怎样难过，都会把眼泪藏在黑夜里，用最短的时间治愈自己。
快乐的秘诀很简单，自私一点，爱自己多一点。
有一次看杨幂的访谈，她说：“我对自己的要求很变态。任何天大的事儿，我都对自己说，给你两个晚上，你让这事儿过去。”
我和朋友说，那么除了胸大，我和杨幂还是有共同点的。这么多年来，我应对坏情绪的方法也是这样：给自己两天，接受这个事情，然后跳过所有纠结的情绪，让自己回归到正常的生活状态。
情绪很伤人，长时间沉溺在悲伤抑郁中，对于事情的解决不仅毫无益处，而且你的坏心情还会影响到你正在进行的生活。
坏心情就是这点不好，它会有一连串的反应，从今天到明天，从自己到旁人。
因为想明白了这一点，我很少纵容自己长时间糟糕下去。
有一次，失恋外加生病，住在医院里，第一个反应就是糟糕透了。但转过头想想，恨那个人有用吗？疼痛、失落不过都是加诸我身，没有人能代替得了，他更加不会心疼，若有一点心疼，也不至于闹到分手境地。
念及此，我反而淡然了。躺在病床上，用大把空余的时间，写完了自己新书的最后几个章节。
朋友觉得不可思议：医院里，失恋中，你怎么会有心情写字？
我告诉她：大抵因为，我始终是一个太过自爱的人吧。已经为别人伤过一次心，现在再为他损失一点钱，太不值得。把对他的恨，换成对自己的爱，从他身上省下时间，赚自己的钱，才不枉曾经我爱过他。
对于我来说，恨始终是消耗，自爱才是补给。人有多少能量可供消耗？终其一生，我们更需要的是补给。
02
千万别忍，你一定要作
很多女孩子，容易在失恋的时候，进入悲伤恋歌单曲循环。沉溺在“我曾那么深爱，此刻那么无望”的情绪中，自以为忧伤的样子，处处惹人怜，其实，是你最可怜。
还有一些女孩子，失去一段爱，就哭天抢地，以为天地皆暗，百般折磨自己，更是傻到极致。
我想说，自怨自艾没有好结果。你把自己折磨得遍体鳞伤，也不能换回不爱你的人哪怕一丝感动，又把有心靠近你的人吓得连连后退。沦落给谁看？
撑起白头偕老的，是彼此都好，而不是彼此折磨。爱一个人最好的方式，是给对方一个最好的伴侣，爱自己的最好方式，是学会站起来，让过去彻底过去。
女孩子一定要有快乐的能力，这比什么都重要。
当然，每个人排遣忧郁心情的方式不一样，但大部分人的排遣方式是“消耗”。
比如我的朋友，天生破罐子破摔，遇到难过的事情，就逛个街，购个物，刷爆卡，吃到吐，钱花完了，然后就又回归人样了。
还有更爱折腾的，遇到不如意的事，就发脾气，砸东西。我有个闺蜜，因为心情不爽，已经砸掉好几部手机，果然，和土豪做朋友，生气都显得很大气。
当然还有各种分分合合过后的花样撕逼，这都是一种排遣。
李碧华曾说：消耗有一种浪费的起的快感——最痛快的手势是“我不要”、“谁稀罕”。虽然，事后还得结账、收拾残局。重要的是发泄，无所谓，你既然不快乐，何必令自己继续受苦？忍是心头一把刀。
亦舒也说：千万别忍，癌都是忍出来的。
是的，哪怕你作天作地，也比独自咽下所有苦楚，终日不得排遣要强太多。比起忍，我希望你一定要作。
03
恨是消耗，自爱是补给
当然，我还想说：作是自爱的一种方式，但更高级的方式是补给。
村上春树每天要写很多书稿，当然就会有压力很大的时候，他克制坏情绪的方式是跑步。一日日下来，竟然良性循环，他曾说，写作亦是体力活，跑步让他有更强大的身体和灵魂，来与之作战。
我认识的一个男孩子，失恋后最常做的事情是健身，运动让他忘掉很多烦恼，他和我们开玩笑说：“为了能抱得动我的下一任女友，我得越变越好。”
对。最有效的、最高级的化解坏心情的方式，不是沉湎往事，也不是任性地消耗自己，而是给自己补给，让自己变得越来越好。
一个女孩子，别把失恋当天塌，别把婚姻当归宿。对于任何人而言，健康和才干是唯一之归宿，这两样东西，都令自己快乐，且无需倚仗外力。
一个人可以长久依赖的是自己，能够代为扬眉吐气的仍是自己，能踏过荒芜岁月，看遍万水千山的仍是自己，你就是你的归宿，所以，你最应该懂得爱自己。
失恋，甚至离婚都不可怕，记好了，一个女人没有了“身份”，就要千万注意身体。身体好一点，精力多一分，你就会从老天那里拿回所有应得的。
何必，为了一段不能挽回的过去，和自己过不去？何必，为了已成定局的事情，让自己没有好结局？何必，百转千回于那一点坏心情，让好心情迟迟不能光临。
爱自己多一点，才有资格拿到更好的爱。
恨是消耗，自爱是补给，起过风，又是一条好汉，别在同一个位置转圈，往前走一点，那个更好的自己，站在更好的天地间。
-END-
本文标题：快乐的真相就是爱自己
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