现在的每个人都有着或多或少的压力，每个人的心理承受能力不一样，对于压力也有不一样的解决方式，有的人会学会去承担压力，提高自己的能力，而有的人却选择了逃避。
毋庸置疑，现代人生活节奏加快，很多人感到生存的各种压力越来越大。那么，面对压力怎么办才好呢？
很多文章给了人们一些具体建议，什么听音乐、看电影、吃美食、旅游、逛街、购物，等等，不一而足。但是，总有隔靴搔痒之感，不那么解渴。在此，就压力问题，和有各种压力的人，说几句——
一、 不要幻想生活没有压力。
人，作为社会关系的总和，每一个人都在自己的社会关系网中，扮演着其特有的社会角色，承担着自己必须承担的责任和义务。这样，人就必然有压力。
压力是什么？这里，我们不讨论物理上的概念，也不要心理学的专业解释，对于压力，谁都有体会。它来自一个人面对生活、工作的情形，或者说解决问题，不那么顺畅，处理起来有难度。
生活中的矛盾是普遍存在的，谁的生活一帆风顺，没有困难？关键是怎么对待它。幻想自己的生活没有压力是不现实的。
二、 不要害怕压力。
虽然压力对于人来说，不受欢迎，但也不是十恶不赦。在人们的承受范围内，一定压力反而是“好事”。
从前，有一个人养了一头小牛，他让自己未成年的儿子天天去放牛。那孩子为了小牛每天能够吃到新鲜的嫩草，就到小河对面去放牛。可是，面对汩汩流淌的河水，小牛不敢过河。于是，那个孩子就日日抱着小牛过河。后来，小牛长成了大牛，那个孩子也长成了小伙子。但是，因为天天抱那头牛过河，小伙子依然能够抱得动那头大牛。
可见，在人能够承受的压力范围内，能力会随着压力提高。俗话说，“穷人的孩子早当家”，其实，就是生活的各种压力所致。还有，负重前行的人，往往比徒手者的速度更快，也是压力使然。
适当的压力不仅不会让人落后，反而能不断提高人的能力。反过来，一个人的能力越强，其能够承受的压力，也越大。
所以，不管怎样，不必害怕压力。
三、 不要逃避压力。
有一次，在电视上看到这样一对儿父子：父亲坐在破旧的轮椅上说，希望有人能够收养他的儿子。12岁的儿子说，如果有人收养他，请允许他带着自己的父亲。
孩子的妈妈呢？
走了。当年男人车祸瘫痪，儿子才5岁，那个妈妈不堪生活的压力，撇下父子二人，自己走了。
类似这个妈妈作为的很有一些人，面对生活的压力，不是勇挑重担，而是逃避。逃走的人似乎没有了压力，但是留下的人往往要承受更大的压力。
有人说，“哪有什么岁月静好，如果说有，不过是因为有人为你遮挡了岁月的风雨。”
这话是没错的，有些人的生活安逸，不过是逃避了某些自己应该承担的压力。
在责任压力面前，是要勇于担当，还是逃避，无需赘言。
四、 不要积攒压力。
积沙成塔、集腋成裘、积土成山?积好更好，积坏更坏。积攒钱财，财富可盼；积攒困难，积重难返；积攒压力，终难喘气。
一有困难压力，就尽快解决，无论学习、工作，还是生活，永远轻轻松松。
五、 压力面前，不逞强。
有些人喜欢说大话，好面子，爱逞强，明明做不来的事情，硬是“打肿脸充胖子”。结果，害人害己。
有一种貌似很感人的逞强表现是，有的年轻人明明还没有那么大的能力，却把整个家庭的重担放在自己心上。结果，影响了自己前行和学习，适得其反。
六、 压力后面，不抱怨。
抱怨是一种负面情绪，有时候倾诉者好像很“解气”，却无形中给听者带去不好的影响。它不仅解决不了任何问题，还常常造成不良影响。
总之，对于生活的种种，只有一种选择，那就是直面，别无他法。任何“掩耳盗铃”和“鸵鸟政策”之类的自欺欺人的做法，是不可能奏效的。
面对越来越大的各种生活压力，也只有直面。不幻想，不害怕，不逃避，不积攒，不逞强，不抱怨，在能够承受的压力范围内承受压力的同时，不断提高自己的能力。
本文标题：学会承受压力，提高自己的能力
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