11月7日迎来立冬节气。据市气象台首席预报员许敏介绍，我市常年入冬平均在10月末至11月初，10月16日，除大城县，全市进入气候学上的冬天，大城县则在11月1日入冬。
6日下午至7日下午，全市陆续出现大风、雨转暴雪，以及寒潮天气。全市平均累积降水量（包括雨、雨夹雪、雪总量）为26.3毫米，其中三河、大厂和大城达到31～35毫米，其余地区普遍为18～26毫米，最大降水量35.5毫米出现在大城，全市积雪深度为7～15厘米；市区降水量为25.3毫米，积雪深度12厘米。
本周内，我市以晴间多云天气为主，受冷空气频繁扰动影响，周前中期多3至4级西北风，阵风5至6级，气温逐步回升，最高气温2℃至12℃，最低气温-6℃至0℃，11月8日早晨郊外或空旷地带最低气温可降至-10℃左右，加之较大风力影响，体感温度更低，需注意添衣保暖。
具体预报如下：
11月8日，多云间晴，西北风3至4级、阵风6级，最高气温为2℃左右，最低气温为-6℃左右。
11月9日，多云转晴，偏西风2至3级转3至4级，最高气温为4℃左右，最低气温为-4℃左右。
11月10日，晴间多云，西北风3至4级，最高气温为8℃左右，最低气温为0℃左右。
11月11日，晴，西北风3至4级转2至3级，最高气温为8℃左右，最低气温为-3℃左右。
11月12日，晴，西南风转西北风2至3级，最高气温为10℃左右，最低气温为-2℃左右。
11月13日，晴间多云，西南风转西北风2至3级，最高气温为11℃左右，最低气温为-2℃左右。
11月14日，晴间多云，西北风3至4级转2至3级，最高气温为12℃左右，最低气温为-1℃左右。
气温骤变对诱发心脑血管疾病有明显不利影响。一天内气温下降6℃以上，心脑血管疾病发病风险明显上升，下降8℃以上时，心脑血管疾病发病风险呈现显著的即时效应。11月7至8日，省内大部地区心脑血管疾病气象风险等级达4级（最高级），天气诱发心脑血管疾病发病风险高，有高血压、心脑血管慢病人群、老年人群，应加强防范。
随着天气转凉，感冒、哮喘等呼吸类疾病发病有增加趋势，特别是寒潮天气，气温下降显著，冷空气刺激呼吸道粘膜毛细血管收缩，导致局部血液循环障碍，易于激发感染，有增加感冒、哮喘等呼吸道疾病的发病风险。降雪天气严重影响交通出行，提醒市民做好防风保暖的准备，尽量减少恶劣天气出行的频率。
进入立冬节气，冷空气活动频繁，气温下降日趋明显。因此，这个时节，饮食上应多吃一些滋阴潜阳、填精补髓的食物，如牛肉、羊肉、鲫鱼、乌鸡、莲子等，同时还要多吃新鲜蔬菜和水果，既能补充维生素，又能提高抵抗力。
本文标题：进入“立冬”“冷”字当头
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