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我们要落脚的养生谷，其实就是一个坐落于南昆山东南麓十公里开外的高档小区，此小区非常高端大气，于山谷两侧呈带状分布，夜里开车由门口走到住处，约莫三公里的路程。这里一幢幢洋房高高耸立于山谷的中央，高端豪华的别墅群散布于山谷周边，作环抱之势，错落有致，只不过住的人非常少，游人居多。
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我们一行来到浸温泉的地方，泊了车，穿过园林上坡，来到两个约莫十几平大小的温泉池，浸温泉的人还是很多，彼时已是夜里的九点多。不论是业主抑或游客，来这里的目的——养生！
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我对养生颇有好感，近几年迷上跑步，研究过艾灸，时常泡脚以及清淡饮食和作息规律等。可真正的养生其实何至于此。中医认为：凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性，养性之法，当先调心。所以，养生重在养心！
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保持心情愉悦和情绪平和是养心的核心所在，而这些又特别容易受到来自于外部环境的影响，因此，在生活当中，我们如若能够从事自己所喜欢的事情，与能让自己舒服的人生活在一起，那是最好不过的了，因为这样的生活定然能够让人产生那种愉悦、快乐和幸福的感觉，概而论之，就是这种舒服的感觉，它确实有助于我们养心。
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去做自己所热爱的事情
一代国学大师季羡林，一生从事学术研究的工作。尽管是在文革时期被批斗得几乎丢了性命，丧尽了人格和尊严，但他始终没有放弃做学问。蹲牛棚的那些年虽然极端艰苦，但他的学术成就的确达到了顶峰。就是到了望九之年，他每天也如常四五点起床，开始爬格子写文章，做学术研究，风风火火，乐此不疲。他说：除了做学问，我一无是处，做学问是我喜欢做的工作，我因此而获得快乐和幸福，也体现了生命的价值。
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是的，你都不快乐了，还谈什么养生呢？人们若是被迫做自己所不喜的事，就会闷闷不乐，牢骚抱怨，情绪失落，既影响心情，又难有成就。活在这种状态之下，还谈什么养生呢？真正的养生，那就是尽最大可能去做自己所喜欢的事，那样既舒心，又容易获得大成就。
保持适当的忙碌状态
俗话说：人闲百病生。现实生活中有很多的工作看起来是很舒服的，可待起来就特别不舒服，因为你闲暇的时间特别多。人，一旦闲下来，就会产生诸多惰性，胡思乱想，心慌意乱，矫情敏感，品头论足，勾心斗角，不求上进，最后活成连自己都讨厌的样子：碎嘴子、使绊子、没胆子、混日子......
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记得某位老总向马云抱怨，说她老婆管得他太严了，完全没有私人的空间。马云回答说，你老婆一定是太闲了，你得给她找个事做，让她把时间填满，到时候她回家比你还晚，才懒得管你。
马云的话说到点上了，所以说，人真的不能闲下来，一旦闲得太久，你当真的废了。你要适当保持忙碌的状态，譬如说，工作、读书、旅行、培养兴趣爱好、参加群体活动等，最好的状态就是找到你能够为之终身奋斗的事业，并愿意为此付出努力，忙碌个不停，一旦人们全情投入到自己所热爱的事情当中，往往就很容易达到那种发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至的境界。
所谓最好的养生，大概就是这种超然无我，忘记时间，忘记生死的境界。喏，这不，季老他忙忙碌碌、风风火火的，活到了98岁。
跟能让自己舒服的人交往
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君子之交淡如水，小人之交甘若醴。我们交友，往往都是不掩饰，不欺诈，淡淡相交，浅浅喜欢，坦诚相待，处于最舒服的状态。这种朋友会给我们带来自然、愉悦、幸福的感觉。
和相处舒服的人相处，我们会耳根清净，内心安宁。他亲切的微笑和善意的举动可以神奇地治愈生活带来的伤痛，就是不用吃任何灵丹妙药，都能得到最好的养生效果。
而和不舒服的人交往，我们总得小心翼翼提防着，万般如履薄冰，委曲求全的活着，这简直就是一场可怕的灾难，是不折不扣慢性自杀的行为。古语云：己所不欲勿施于人，我们首先要成为那个让人觉得舒服的人，并且选择与这样的人交往。
交友如此，婚姻更是如此。能和舒服的人在一起，为彼此打造一个舒心的，有爱的家庭环境，才是最好的养生。
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愿你，始终能够做自己所喜欢的事，与能让自己舒服的人相处，时刻拥有一颗健康的心，因为心若安好，便是最好的养生。
本文标题：心若病了，还谈啥养生
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