哲学家叔本华说过：
“睡眠是一切健康和精力的源泉。”
深以为然。
好的睡眠在压力倍增的今天，变成了一种能力，甚至是一种稀缺的资源。
古人说过：
“药补不如食补，食补不如睡补。”
将睡觉作为一种滋补的方式，可见睡觉的重要性。
01 好好睡觉，精力充沛
禅宗大师白隐慧鹤在进行《息耕录开筵普说》的演讲时，每天都会保持充足的睡眠。
就算是偶尔招待随时到访的访客，他依然能见缝插针地小憩一下。
这样的状态持续了差不多一个多月的时间，可把弟子们急坏了。
弟子们害怕禅师没有时间好好准备演讲，到时候将演讲搞砸了可怎么办啊。
可禅师并不着急，依然我行我素，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉。
到了演讲的时候，禅师思路清晰、妙语连珠，效果极佳。
有时候，睡眠在我们的生活中，通常都不被重视。
一旦忙碌起来，首先牺牲的就是睡眠的时间。
殊不知，这样做不仅会损害健康，还会让精力不足，导致工作忙中出错。
像白隐禅师这样，好好睡觉，养足精神，才能够更好地应对重要的工作。
我们的青蛙公主谷爱凌也非常喜欢睡觉，她每天睡十个小时，以此来保护自己的精力。
睡好了，才能将有限的时间都投入更加高效而有意义的事情中，才能更好地处理忙碌的工作。
你认为自己最近的睡眠充足吗？
你还记得上一次睡好了以后神清气爽的感觉吗？
如果没有，那就请好好睡觉吧！
02 好好睡觉，身心愉悦
在《关灯就睡觉》一书中，有这么一个故事：
库尔特在公司兢兢业业地工作了三年，却接到了被裁员的通知。
面对人生的变故，他开始诚惶诚恐、惴惴不安。
他每天都在“我为什么这么倒霉”的负面情绪中焦虑和沮丧。
与此同时，他开始失眠，开始每日头痛不已。
一个月的浑浑噩噩后，库尔特整理好简历，开始找工作。
找工作的过程非常顺利，他任职的新公司不仅薪资比之前高出15%，公司还给他配了一辆车。
在新公司工作了六个月后，库尔特得到提拔，成为了公司不可多得的人才。
有时候，我们面临的很多事情并没有想象中那么糟糕，一味地让自己受情绪的困扰，受到失眠的困扰，到头来却发现，原来事情比自己想象的要好。
康德曾说过：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。”
积极的生活，需要积极的睡眠，时刻保持身心的愉悦，就算是生活中有糟糕的事情，也要宽心以待。
好好睡觉，明天还是愉快的一天，睡前不忧，醒后依然是岁月静好。
03 好好睡觉，抵御风暴
知乎上有个问题：“人的情绪，为什么总会起伏不定？”
一个高赞回答是这样说的：
“引发情绪波动的因素有很多，但最重要的原因是睡眠不足。”
世事无常，我们每个人都会在人生的某个阶段，面临命运带给我们的各种风暴。
被坏情绪干扰后，很难再有智慧和勇气去对命运进行还击。
医学家胡夫兰德说过：
“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情。”
越是面对糟糕的人生，越需要通过好好睡觉来疏解，通过睡觉遇见柳暗花明。
苏轼被贬到儋州时，因为稻米供应不足，百姓们只能忍受着饥饿带来的痛苦。
苏轼并没有因为这种挫折将自己困在情绪的泥沼中，而是发明了养生三法。
晨起梳头、中午坐睡和夜晚濯足。
中午坐睡，其实是通过睡眠来减少消耗，以此来忘记饥饿。
初春时节，病愈的苏轼依然保持着慵懒的状态，甚至有时会睡到日上三竿才起床。
苏轼云：“衰病少悰，疏慵自放，惟爱日高眠。”
生活再苦再难，也要有能够抵御风暴的好心情。
正如一句话所说：
“睡前放下一切，醒来便是新生。”
好好睡觉，就像是人生中的一剂良药，能帮你调整心态、抵御风暴，能帮你用最饱满的精神状态去面对生活的一切难题。
让你我共勉！
本文标题：好好睡觉，才能抵御人生的风暴
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