汪国真曾说：当你仓促地到了中年，体态、面容、眼神、心境都被盖上了印戳。
闯过一重重生活的难关，咬牙接住命运的挑战，我们看似过得游刃有余，但其实渐渐力不从心。
眼角刻上了岁月的风霜，被生计压弯了笔直的脊梁。
可生活的漫长战役，我们无法丢盔弃甲，只有不断优化自己，才能继续砥砺前行。
人生下半场，请在这4方面优化自己。
01
优化自己的形象
人际交往中有个很神奇的“55387”原则，大意是别人对我们的第一印象，55%取决于衣着形象，38%取决于表情，内容只占7%。
年纪渐长，我们在意言辞的修饰，能力的提升，却常疏忽了形象。
殊不知，褶皱的衬衣，泥点的鞋子，会瞬间拉低别人的好感；
颓靡的神态，不雅的举动，更会赶跑好运机遇。
潦草的形象，是一个人最大的减分项。
肯德基的创始人桑德斯，曾是公路边炸鸡店的店主。
由于做出的炸鸡酥脆鲜美，客流络绎不绝。
可1939年后，新开的高速公路绕开了他的餐厅，致使炸鸡店客流锐减。
桑德斯被迫廉价卖掉了餐厅，只能靠社保维生。
他不甘心就这样没落，于是挨家挨户推销自己的手艺。
可推销路并不顺利，尽管他带着刚出锅的炸鸡上门推销，却始终没人愿意投资。
经朋友提醒他才发觉，自己衣服粘着油渍，头发花白凌乱，看起来十分潦倒，才难以收获别人的信任。
猛然醒悟的他，开始着手优化形象：
他按照南方绅士模样，换上白色西装，打上了黑色领结，将头发和山羊胡梳理整齐，开着福特车去餐馆宣传。
这样包装下，大家对他的印象逐渐改观。
终于有家餐厅接受了他的提议，此后更多餐厅加入，肯德基生意也一路壮大。
而他白西装黑领结的形象深得人心，投资商专门支付佣金请他做形象代言人。
马克&1吐温曾说，在形象上下功夫，会给你的学识、资历和教养点上传神的一笔。
很多时候，形象就是我们最直观生动的名片：
与人见面时，穿着考究得体，别人自能感受到你的尊重在意；
推销产品时，举止优雅大气，顾客才更愿意惠顾光临。
聪明的人都懂得让形象成为助力而非阻力。
中年后，优化形象也是我们对自己的雕琢和善待：
穿着干练光鲜，我们也会变得大方自信；
注重身材管理，我们才会褪去油腻重现年轻。
02
优化自己的习惯
乔布斯曾说，生命前30年里，你养成了习惯，在生活的后30年，习惯决定了你。
中年的生活处境，大多是早年习惯的缩影。
常年熬夜的人，身体超负荷运转，难掩疲惫神态；
有拖延习惯，日子便总是慌张凌乱。
习惯看似无形，却暗暗操纵着我们的人生。
作家梅尔中年时，曾将生活过得兵荒马乱。
41岁的她工作遭遇瓶颈，丈夫的餐厅生意也陷入困局。
她明知自己该行动起来，帮丈夫料理生意，或出门找工作，可就是忍不住拖延。
事情越堆越多，她只能靠喝酒缓解压力，幻想拖一拖会有转机。
可第二日失业的烦恼依然存在，丈夫为餐馆忙得焦头烂额，生活更是乱作一团。
直到有一天，她看到火箭发射时，播报员倒数五秒后，火箭便立刻点火升空。
这给予她灵感，于是在生活里，她也强迫自己养成“5秒习惯”：想运动时，五秒内出门健身，写好简历后，五秒内发送邮件。
这样的习惯，使她的执行力逐渐增强，几个月后不仅找到了工作，还参加了演讲，生活变得井井有条。
心理学中讲到，习惯会变成无意识的大脑运作过程，逐渐支配我们的行为。
有时生活之所以千头万绪，并非命运刻意为难，而是我们某个坏习惯在偷偷作乱。
优化习惯，就是优化我们后半生的命运：
提升执行力，今日事今日毕，从繁重的任务里解放自己；
优化生活作息，不透支身体，才能扛住压力的侵袭。
人生后半程，拥有好习惯的人，才会备受时光偏爱，悄悄变得出众。
03
优化自己的心态
很多人对百家讲坛里易中天的讲座印象深刻。
但其实，比讲台上故事更使人唏嘘的，是他讲台下的经历。
早年间，他在导师胡国瑞推荐下，到武汉大学任历史教师。
他幽默犀利的风格深受学生喜爱，他的课堂学生爆满。
入职不到一年，他就从教师升为副主任。
可耀眼的成绩引来了其他人不满，一些同事开始联合排挤他。
他的课明明好评如潮，却始终评不上教授职称。
学校分配宿舍时，他资历最老，却被分到最破旧的房子里。
那段时间，他连最廉价的烟都抽不起，不得不靠写书补贴家用。
易中天也曾心态失衡，和排挤他的同事据理力争，针锋相对。
可这并未改善他的处境，还险些使课程被学校取消。
既然无法改变环境，他便决定调整自己心态。
他不再计较职称，反而开导自己，这样更清闲，有时间精进自己。
生活困顿，买不起香烟，他就劝自己正好戒烟。
空闲时间里，他阅览大量书籍，精进自己的讲课方式，还写出了《帝国惆怅》，《艺术人类学》等作品。
这使他的实力越发强悍，还获得了百家讲坛讲座的机会，最终一夜成名。
美国教授赖弗雷森曾说：心态是我们心理能量的过滤器，是我们工作、生活的基础。
人活一世，总会听到否定的声音，陷入艰难的处境。
外界的遭遇终会随时间推移而消散。
当我们为周遭眼光所累，为外界非议所役，过得郁郁寡欢，才是把自己永久困进泥潭。
很多时候，优化心态，我们才能走出命运的围栏。
不为一时的冷遇否定自己，能看开压力委屈，才会等到阴霾尽散；
不被恩怨裹挟，看淡人事艰难，才能活得风轻云淡。
04
优化自己的圈子
北大教授毛利华曾说：“大部分人明白运动，作息对身心健康的影响，却忽略了社交圈。事实上，无论生理还是心理健康，都离不开高质量的社交关系。”
我们都会不由自主受周围人影响，选择了怎样的朋友，就拥有怎样的人生。
1909年，胡适来到上海求学。
他和一名德国教员同住，教员通晓上海话，平日喜欢招揽朋友打麻将喝酒。
胡适和他关系亲近，也渐渐被同化。
他在日记中写道：从打牌到喝酒叫局，再到吃花酒，不到两月，我都学会了。
颓靡的生活使胡适渐渐忘记求学的初衷，整日醉生梦死。
有一次，他们深夜喝得酩酊大醉，被巡捕房关起来，每人罚了五元。
其他人都交钱被放了出去，胡适却掏不出钱来。
此刻他才发觉，这段时间不仅学问退步，还欠了一屁股外债。
想到家里生意衰败，自己还得靠老母亲寄生活费，他非常惭愧。
同乡程乐亭听说胡适的遭遇后，实在替他不值。
得知国家有公派留学，程乐亭力挺胡适参加，为他筹集经费，还主动替他照顾母亲，减轻他的负担。
而胡适的恩师王云五，也免费为他补习功课。
胡适和他们在一起，常常从晨起学到日夕，话题都围绕高校进修，根本没时间花天酒地。
在朋友的帮助下，胡适成功取得留学资格，彻底改变命运。
有句话说得好，你是谁，只能决定你的起点，和谁在一起，才决定你的终点。
和酒肉之徒并肩，忙着推杯换盏，听着醉语闲言，我们也会逐渐迷失，对生活丧失斗志；
和有远见的人结伴，他们胸中藏沟壑，眼底有山河，每次交流，都是对自己的提升。
中年的我们本就琐事缠身，那种辉煌时进酒，落魄时缩手的关系，更不值得花时间来维系。
很多时候，圈子高配，我们的人生才会高配。
05
杨绛曾说，人虽然渺小，人生虽短促，但是人能学，能自我完善。
就像手机能通过优化程序来修复漏洞，减少冗余，我们也可以优化自己，使人生焕然一新。
优化形象，拥有整洁的外表，更容易叩响机遇的大门；
优化习惯，执行力增强，自会驱散琐事堆积的焦虑；
优化心态，保持抗挫力，是我们与困境周旋的底气；
优化圈子，和智者同行，才能解锁人生更多可能。
往后余生，愿我们不断优化能力和状态，以轻松的姿态乘舟自渡，驶过万重山，到达幸福的彼岸。
本文标题：人生建议，优化自己（好文）
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