作者:温故画面规划
近视眼患者的年龄越来越低,不注意还有可能发生很多“继发病”对生活带来非常多的不方便。
一、做到以下几点可以有效的保护眼睛。
1、不要用手揉眼睛,手上的细菌非常多,不舒服可以洗完手,轻轻的按一下。
2、不要长时间用眼,40分钟左右,活动一下像远处眺望或者闭眼休息一会。
3、不要过度使用眼药水。
4、经常眨一下眼睛,转动一下,让眼睛保持湿润。
5、多吃黄绿蔬菜,比方说胡萝卜、玉米、西红柿,叶黄素、玉米黄素可以有效延长眼睛的性能。
6、外出戴眼镜,紫外线不仅可以让皮肤老化,也会对眼睛造成损伤
7、经常喝菊花枸杞茶,可以明目养肝。
二、菊花茶、枸杞
1、卢正浩白菊
品质一般,有些碎末,花朵也不是很好,但是量大一包能喝半年。
2、绿满堂徽州黄菊
品质高,花多大,没有碎末;价格稍微有点贵。
3、杞里香枸杞
质量好,性价比高。
三、眼镜推荐
注意:(不要选择杂牌,有些不具备防紫外线功能,对眼睛更不好;不要买比较重的,不要看电视,吃饭都带着,会让眼睛周围疲劳过度;不要给12岁以前的孩子带墨镜,这时候视觉发育还没有完全。
1、AHT防蓝光、紫外线平光镜
适合追剧、长时间刷手机、电脑前办公。
2、AHT 偏光、防紫外线
适合开车、户外游玩。
本文标题:近视眼预防:别让孩子的人生,离不开眼镜
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