摆脱情绪困境之听林小姐讲故事

今天，林小姐首先为大家读一个乌鸦喝水的故事，结尾有惊喜，大家认真听哈。前菜结束，言归正题，今天林小姐主要想讨论的是如何摆脱情绪的困境，简言之就是，聊一聊日常的宣泄方式。唱歌，运动。 1.最容易被想到的方式：喝酒。虽然古人有云，借酒浇愁愁更愁，但是，现代人心情不好或者大好的时候，都喜欢喝点酒来宣泄或者表达。看过一个视频，大概内容是观察一个人在喝下不同量的酒之后的面部表情变化，通过这个实验得出人在微醺的时候，略微兴奋，面部表情通常从比较放松到有点开心，这个具体应该是有什么生理作用的吧。酒精会麻痹神经，更容易释放出内心吧。有点茫有点迷糊的时候，意识会有点飘忽和抽离，痛觉会降低，所以广受大家喜爱吧。但是呢，喝酒还是要适量，毕竟过度伤身哈，还得连累一堆人照顾，也是麻烦。

2.体型容易走样的方式：吃吃吃。喝酒当然也容易让人身材走样，产生著名的啤酒肚之类。但是有些人味蕾发达，喜欢吃吃吃，这种人不开心的话，一顿好吃的就能抚慰，也叫抚胃吧，如果一顿不够，那就两顿吧。很多人喜欢吃甜食，据说吃了会让人开心的香蕉也是比较甜的，甜点就更是，但同时，特别容易变宽变月半。有些人喜欢吃小龙虾，比如咪蒙，心情好来一份，心情不好来一份。大约只有不能吃小龙虾才能让她最最不快乐吧。林小姐自认为还是比较克制的，毕竟味蕾没有那么发达，吃饱了就对什么都没兴趣了。

3.最不耗费资源的方式：睡觉。没错，这是林小姐最爱也觉得最疗愈的放松方式。从小到大，林小姐最喜欢的事情就是睡觉，而且基本都是秒入睡，完全没有睡眠问题。很多抑郁症患者最开始就是从睡不好觉发展起来的，毕竟，脑子一直无法得到休息，一直不停运转，不疯才怪。虽然睡觉不能说治百病吧，但是能吃能睡的话，就能证明一个人还是没什么大问题的，这是常理。有时候心情很差，就去睡一觉，醒来觉得还是不好，那就再睡一觉。于是乎，林小姐的记仇都在睡眠中一笔勾销地睡忘了，是不是特别疗愈。而且周末一般都是睡醒就直接吃午饭的时间了，省了早饭，如果你可以睡到晚上，那就连午饭也省了，真节约啊。

4.最健康的方式：运动。曾经有个长期坚持跑步的朋友这样说，他说有时候他觉得一天下来工作好累，但是想想还是去跑步吧，跑着跑着就觉得不累了。对于林小姐来说，前阵子也偶尔有这样的体验，觉得太累了没力气啊，但是要减肥所以要坚持呀，就咬咬牙出现在省体，慢慢一圈一圈也就跑下来了，出汗的时候感觉特别爽，一方面感觉自己又瘦了点，另一方面觉得毒素排出去了，人都轻松了起来。但是呢，最近不减肥了，整天吃吃喝喝，晚上还买了冰淇淋回家，想着我可是减肥成功的林小姐，于是心情更好了，哈哈哈。

5.经常作为辅助的方式：唱歌。这方式估计受众小一点，毕竟不是每个人的五音都全。额，不，毕竟不是每个人都喜欢唱歌，哈哈哈，一听就特别委婉。唱歌这种方式，一般是作为喝酒的辅助，或者是饭后的补充节目，非常纯粹的作为宣泄方式的应该还是比较少的。喝点酒，喊一喊搞笑的曲目，或者飚一飚高音，畅快淋漓啊。

林小姐能想到的方式就这些了。而开头的故事，灵感来自搞笑的同事——隔壁王老师。以后有好笑的故事，林小姐还会继续来分享的，众乐乐比较 提示：如果您觉得本文不错，请点击分享给您的好友！谢谢

本文标题：摆脱情绪困境之听林小姐讲故事

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