向自己说以下的内容:
我也是造物主所创造的。我与周围其他事物同属于这个世界。我想知道我与他们的相互依存关系。我并不独立于它们之外:水和大地。树木和植物、沙石、鸟类及其他大小动物与我共享这个星球。我是这个完整世界的一部分。
一旦你进入这种成为自然界一部分的情绪状态中,就会找到要对自己讲的话。
保持与大自然的这种共同一一联盟(CommuniOn)的,直至意识到你正在开始体验自己是其中一部分的宇宙的宁静、和秩序。看看天空,想一想你可能看不到但却知道它们存在的星星和所有其他星球。像它们一样、你在这个广阔的宇宙中有自己的位置。你开始有一种将此处当作家的归属感,要有耐心。你的内心可能会发出微弱的声音,抱怨这样做是没有用的,是在浪费宝贵的,是幼稚、愚蠢的,也可能会说你目前有许多重要的事情要做,不能这样什么也不做,四处游逛,观察自然,好像你不知道自然是怎么回事似的。不管你内心发出什么声音,要迫使自己完成这个经历。如果你发现这是令人不快的,就但然承认。很可能会从中学习很多东西
本文标题:天人合一,发现自我
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