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人是有七情六欲的，生活也是有酸甜苦辣的，在生活的海洋里我们每个人随时随地都可能面临着被这些阴暗的洗礼，让你苦苦挣扎，让你自我踌躇。
那些糟糕的情绪就如同魔鬼一般，会不断不断地吞噬你的心灵，击垮你的身心，让你逐渐丧失对于生活的希望和期盼。
一个不断内耗的人生，注定是一个悲剧的人生，他会不间断地消耗你自身的能量，让你失去了对生活的信心，再也没有更多的人生斗志，再也没有较多的生活激情，从此你的人生便暗淡无光。
停止你的内耗吧，用新的希望和美好状态指引你前行的道路，不内耗的人生，才是高质量的人生。
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内耗的生活注定是痛苦不堪的， 而生活本来的样子不应该是这样，也不应该理所当然地要成为这样。
就像我们在一部电影当中看到这么一句台词：生活要以快乐为基准，爱情要以互惠为原则。失去了生机的生活，失去了幸福的生活，失去的志趣的生活，怎么能够谈得上是真正的生活呢。
古人说：天下本无事，庸人自扰之。人生在世就是一个不断向前修行的过程，每个人的一生都是由不成熟而走向成熟的过程，如果在生活的海洋里你并不是带着这样的修行目的开始自己的远航，那么随时而来的一点风浪都有可能让你不堪一击。
修行的重心一定在于修心，修心的境界和水平怎么样，往往就直接决定着你一生当中拥有多少幸福、收获多少有质量的人生。
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一个阳光的心态应该是这样的，不畏过往，不惧未来，诗人说往事不可追，过去那些终究发生过的事情不管是喜是悲，无论你怎么纠结，不管你如何的抱怨，哪怕是哭的撕心裂肺，终究都早已成为定局，任你如何努力都难以改变。
面对过去，不管是一场空欢喜，还是一种真伤悲，最好的样子、最好的状态都应该是坦然接受，该发生的事情终究会发生，有时候心想不一定是成甚至说这是一种生活的常态，在这种人生无常的状态之中，练就我们稳定的生活情绪就是最好的修行方案了。
而对于未来的事情有时候往往又太过于遥远，终究我们所生存的世界是一个变化不断的世界，有许多潜在的风险因素是你无法控制的，现在是你难以预料的，理性的活在当下，做好自己眼前该做的事情，享受好自己当下该过的人生，这样的生活自然多了几分实实在在的意义。
诗人说：不以物喜，不以己悲。不管你在生活的海洋里经历了怎样的人生磨难，掉进了什么样的泥沼当中，我想注定该发生的事情一定会有他存在的道理，它们的出现和到来无非就是教会你些生活的智慧和道理，让你能够更好的面对未来。
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慢慢在生活的一片乱麻当中，我们不再患得患失，不再优柔寡断，不再胡思乱想，这么好，自己眼前应该做的事情，多去找一些正确而有意义的事情进行追逐，不在其位，不谋其政，该操心的事情平常心对待，不该自己过问的事情丝毫不打探。
有个很形象的比喻来形容精神内耗，它就像是在你的精神世界里有两个小人，这两个小人常常因为观点不同，吵得不可开交。在这个过程中，人的心理就会被消耗，最直接的表现便是，即便是一天什么都不做，也会觉得疲惫不堪。
《告别的时代》中有句话说得很好：其实人难得糊涂，敏感的人大多不好过。
不断的自我精神内耗，往往是十分可怕的，它会拖垮你的生活节奏，有时候会让你寝食难安，时不时地让你浑身不自在，慢慢就像是一只无头的苍蝇，即便面前是一块透明的剥离，无论怎么用力展翅飞翔，终究找不到通往光明的出口。
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婉铮在《婚姻救赎》中写道：人生最大的损失和内耗不是别的，就是干刻舟求剑的事情，它将我们无形中囚禁在一只与世隔绝的孤舟上死死地盯着那个刻下的记号，消耗着自己的精力和意志，让我们忘记了四周、忘记了前方，如果我们靠岸下船，可以得到更多。
从现在起，停止你的内耗吧，把更多的能量和阳光配给那些值得的事情上，努力地绽放自己更多的人生光芒，把自己活成一束光。
我们是自己内耗的产生者，也是自己内耗的终结者。你要努力做自己人生的主人，好好地爱自己，因为你更值得更好的生活。
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本文标题：不内耗的人生，才是高质量的人生
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